week 11 / minggu 11
Week 11
The fetus is now about 41mm long from the head down. The head is still large, but the body of the fetus is also growing rapidly. There are small nails on the fingers of the fetus. Although your fetus is actively moving in the sac like kicking, you may not be able to feel it yet.
The fetal kidneys begin to produce urine, which is released into the amniotic fluid and then swallowed by the fetus. Previously, your fetus got nutrients and food through the ‘yolk sac’, but a new organ called the placenta will start to take over.
Symptoms
You may feel very tired right now, but light exercise like walking can also help you feel better. Your body is now pumping up to 50% more blood than usual. It can also make you feel hot, sweaty and dizzy. For some women, morning sickness may have subsided closer to the second trimester. Many women are starting to feel healthier now.
Tips For You
Get help from family members if you need it. Especially if you feel too tired or have severe allergy symptoms. Be patient, because these symptoms usually end well into the second trimester.Drink maternal milk for pregnant women helps with the necessary nutrients.
Minggu 11
Janin kini berukuran sekitar 41mm panjang dari kepala ke bawah. Kepala masih bersaiz besar, tetapi badan janin juga membesar dengan cepat. Terdapat kuku kecil pada jari janin. Walaupun janin anda sedang bergerak aktif didalam kantung seperti menendang, anda mungkin masih belum dapat merasainya.
Buah pinggang janin mula mengeluarkan air kencing, dan dilepaskan ke dalam cecair amniotik dan kemudian ditelan oleh janin. Sebelum ini, janin anda mendapat nutrien dan makanan melalui ‘yolk sac’, tetapi organ baru yang dipanggil plasenta akan mula mengambil alih.
Simptom
Anda mungkin berasa sangat letih pada masa ini, tetapi senaman ringan seperti berjalan juga boleh membantu anda untuk berasa lebih baik. Badan anda kini mengepam sehingga 50% lebih darah daripada biasa. Ia juga boleh membuat anda berasa panas, berpeluh dan pening. Buat sesetengah wanita, morning sickness mungkin telah berkurang menghampiri ke trimester kedua. Ramai wanita mula terasa lebih sihat sekarang.
Tips Untuk Anda
Dapatkan bantuan ahli keluarga sekiranya anda memerlukan. Terutamanya jika anda merasa terlalu letih atau mengalami simptom-simptom alahan yang teruk. Bersabarlah, kerana selalunya simptom-simptom ini biasanya berakhir memasuki usia trimester kedua. Minum susu khas untuk Ibu hamil membantu dengan nutrisi-nutrisi yang diperlukan.