week 21 / minggu 21
Week 21
Now the fetus weighs 350g and measures 26.7cm. Skin becomes less translucent as fat begins to accumulate underneath.
Now the fetus can hear sounds more clearly, including your voice and heartbeat. While the fetal brain is developing rapidly and forming billions of neurons. And the retina of the eye is fully formed and the fetus can begin to see light.
Symptoms
You may feel tired easily when walking and standing because of your growing baby. Cramps may also occur frequently, especially at night. You will feel more appetizing to eat and feel hungry easily.
Tips for you
Eat healthy food and eating lots of fruits and vegetables will give you more energy than junk food. By having a balanced diet, the risk of getting GDM during pregnancy is less.
Wear shoes that are comfortable enough to support your current weight.
Minggu 21
Sekarang janin sudah seberat 350g dan berukuran 26.7cm. Kulit menjadi kurang lut sinar apabila lemak mula mengumpul di bawahnya.
Kini janin boleh mendengar bunyi dengan lebih jelas, termasuklah suara dan degupan jantung anda. Manakala otak janin sedang berkembang pesat dan membentuk berbilion neuron. Kini retina mata pula terbentuk sepenuhnya dan janin boleh mula melihat cahaya.
Simptom
Anda mungkin terasa mudah letih apabila berjalan dan berdiri kerana kandungan anda yang semakin membesar. Kekejangan juga mungkin kerap terjadi terutamanya pada waktu malam. Anda akan berasa lebih berselera untuk makan dan mudah terasa lapar.
Tips Buat Anda
Amalkan diet dan makan makanan yang sihat, dengan mengambil banyak buah-buahan dan sayur-sayuran akan memberi anda lebih tenaga daripada makanan ringan. Dengan mengamalkan diet yang seimbang, risiko untuk mendapat GDM semasa hamil adalah kurang.
Pakai kasut yang selesa supaya dapat menampung berat anda sekarang, serta tidak menambahkan rasa sakit yang tertumpu pada bahagian kaki.